昨天有朋友問我：「想要準備懷孕到底該怎麼調整體質？....」
坦白說就跟減肥一樣...一百零一招...
"飲食、運動和睡眠"！！
但是
有多少人能夠避免外食和聚餐？
有多少人真的堅持能夠規律運動?
有多少人真的避得了菸酒?
有多少人可以抗拒美食的誘惑?
有多少人真的十一點就睡覺？
連我自己都不完全做得到！
而過去幾十年累積下來的毒素....
也不是說現在調整就立刻會健康
所以....
至少要能有好的排毒方法吧！！

https://sites.google.com/site/melileajason/

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